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Come mantenere la bottiglia d’acqua fresca tutto il giorno senza usare il frigorifero?

Bere acqua fresca è fondamentale per dissetarsi. Tuttavia, è difficile mantenere le bottiglie alla stessa temperatura senza utilizzare un frigorifero, anche con un contenitore ermetico. Con questo suggerimento ti libererai definitivamente di questo problema.

Che si tratti di acqua di sorgente, naturale o frizzante, è difficile mantenere la temperatura se non si dispone di un dispositivo di raffreddamento o non le si è congelate. Con questo consiglio manterrai la tua bottiglia fresca per un giorno.

Perché avere sempre una bottiglia d’acqua con te?

Che si tratti di acqua in bottiglia o di quella fonte di vita che proviene da una macchina filtrante, è fondamentale idratare almeno 1,5 L al giorno. E per una buona ragione, ciò di cui siamo fatti almeno al 60% ci aiuta a favorire un buon transito ma anche a mantenere la temperatura corporea. Una sufficiente idratazione ci consente di eliminare le tossine attraverso le feci o l’urina e rende le articolazioni più flessibili. Infine, non lasciare mai la bottiglia d’acqua ci aiuta a mantenere la nostra pelle elastica e sana. Argomenti per tenere sempre l’acqua minerale a portata di mano!

Fonte della tazza d'acqua: pixabay

Quali sono i pericoli di non bere abbastanza acqua?

Sapevi che l’acqua costituisce almeno il 60% del corpo umano? Tuttavia, anche dopo aver bevuto acqua, la eliminiamo attraverso il sudore, l’urina ma anche la respirazione. Se è importante reidratarsi a sufficienza, è sostituire questa bevanda nell’organismo e questo è particolarmente importante per le persone fragili come i neonati , gli anziani o che soffrono di malattie croniche.

Fonte bottiglia di plastica: notizie mediche oggi

Perché preferire l’acqua alle altre bevande calde e fredde?

Sebbene la stragrande maggioranza delle bevande contenga acqua come le bevande zuccherate, l’acqua frizzante, il latte , le bevande energetiche o la cola, consumare principalmente acqua minerale è preferibile per la salute. E per una buona ragione, queste altre bevande contengono un alto livello di zuccheri o grassi. Per quanto riguarda i succhi di frutta – ingredienti essenziali per la salute – o il latte, è meglio consumarli con parsimonia.

Fonte bevande fresche: ricette salutari 101

Quanta acqua consumare?

Anche se si consiglia di bere da 1,5 a 2 litri d’acqua, il consumo necessario dipende da diversi elementi come il ritmo di vita, il clima e lo stato di salute. Una persona atletica avrà bisogno di bere più di una persona sedentaria. Alcune persone più vulnerabili avranno bisogno di idratarsi in particolare. Tra questi, donne incinte o che allattano , persone con insufficienza renale o cardiaca, in caso di vomito o diarrea o quando assumono farmaci con effetti diuretici.

Fonte del momento rinfrescante: notizie mediche oggi

Quali messaggi ci invia il nostro corpo quando siamo ben idratati?

Per sapere se hai bevuto abbastanza, l’urina è un buon indicatore che dice molto sul tuo stato di salute. Quando alla sera quest’ultimo appare di colore giallo paglierino o incolore, significa che il tuo corpo è idratato. Al mattino è normale che questi rifiuti corporei abbiano un colore più concentrato. È importante anche ascoltare i messaggi che il nostro corpo ci invia. Tuttavia, non devi aspettare di avere sete per bere acqua.

Come mantenere l’acqua fresca tutto il giorno?

Come avrete capito, per essere e mantenersi in buona salute è necessario un consumo sufficiente di acqua. Unico neo: la nostra bottiglia a volte si scalda e diventa imbevibile quando stiamo fuori per molto tempo, soprattutto quando fa caldo. Fortunatamente, esiste un trucco per mantenere fresca la bottiglia d’acqua o il contenitore di plastica, anche senza un frigorifero nelle vicinanze. Se è saggio bere la bevanda minerale fredda è perché l’organismo la assorbe più velocemente e aumenta la velocità della circolazione sanguigna oltre ad avere un effetto dissetante. Mantenere la bottiglia fredda senza utilizzare un dispositivo di raffreddamento come un frigorifero o un altro apparecchio durante il giorno richiede un po’ di ingegnosità. Per fare ciò, dovrete prepararvi in ​​anticipo, ossia il giorno prima, riempiendo la vostra bottiglia con un quarto del contenitore. Riponetela quindi in frigorifero e lasciatela riposare per una notte. Quando ti svegli, riempi il resto del contenitore con acqua. Una cosa è certa: sarai rinfrescato per tutta la giornata che trascorri all’aria aperta senza mai aver bisogno di rinfrescarti. Non potrai più fare a meno di questo consiglio poco conosciuto del sistema D! Magico, vero?

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