Con il suo profumo gradevole che frusta le nostre narici, il limone ispira freschezza ed energia e il suo utilizzo è versatile. Consumato come bevanda con acqua o in una salsa per condire le nostre insalate, è sempre gradito per fornirci la sua quota di vitamine e sostanze nutritive essenziali per la salute del nostro organismo. Ma sapevi che è possibile coltivare i limoni in casa?
Il limone è un agrume ricco di vitamina C, fibre, sostanze nutritive e antiossidanti che hanno benefici per l’organismo. Uno studio sugli agrumi attesta che sono un tesoro per l’ organismo e agiscono come antinfiammatorio, protettore cardiovascolare e neuroprotettore.
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Mantiene una buona salute del cuore
La sua ricchezza di vitamina C è il suo principale vantaggio e gli studi hanno dimostrato che i frutti ricchi di vitamina C in particolare aiutano a proteggere il corpo dalle malattie coronariche. Inoltre, secondo un altro studio , i flavonoidi contenuti nel limone, come la diosmina, l’apigenina o la luteolina, hanno attività antinfiammatoria e antitumorale e forniscono protezione cardiovascolare.
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Aiuta a controllare il peso
Consumando acqua e limone quotidianamente, puoi controllare il tuo peso grazie alla pectina che contiene e che funge da saziatore per evitare l’eccesso di cibo. Inoltre, le persone che consumano molta vitamina C possono bruciare il 30% del grasso corporeo rispetto a coloro che ne consumano poca.
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Aiuta la digestione
La fibra solubile nei limoni aiuta la digestione. La polpa del limone è però quella che ne contiene di più.
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Aiuta a combattere il cancro
Secondo alcuni studi , i composti del limone, come i limonoidi, hanno attività anti-aromatasi e inibiscono la proliferazione delle cellule del cancro al seno .
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Aiuta a combattere il raffreddore e l’influenza
La sua ricchezza in vitamina C e antiossidanti aiuta a rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie invernali.
Come coltivare i limoni in casa
Avrai bisogno:
- 1 limone
- Terreno ricco di sostanze nutritive
- Un vaso grande
Come procedere ?
- Riempite il vaso di terriccio, avendo cura di lasciare 3 centimetri come bordo del vaso. Inumidisci il terriccio con acqua.
- Taglia il limone e scegli un seme dalla forma perfetta. Senza farlo asciugare, introdurlo all’interno del vaso di coccio.
- Coprire con terra e acqua. Si consiglia di utilizzare una miscela di torba, perlite, vermiculite e fertilizzante organico.
- Copri il vaso con della plastica e mettilo in un luogo soleggiato.
- Il vaso non va annaffiato troppo spesso per non far marcire il seme.
- Non appena il limone inizia a germogliare dopo una o due settimane, rimuovi la plastica.
- E metti il vaso al sole perché l’albero di limone ha bisogno di otto ore di sole e acqua a sufficienza per crescere bene.
- Per evitare che l’albero di limone marcisca, il vaso dovrebbe contenere fori di drenaggio sul fondo.
- Aggiungi fertilizzante se necessario e non appena l’albero di limone ha resistito, spostalo in un vaso più grande e largo in modo che le radici dell’albero possano allargarsi bene.
Suggerimenti:
Per far crescere bene l’albero di limone è consigliabile coltivarlo in primavera, poiché il sole è più intenso che in inverno e il giardinaggio è molto più piacevole e produttivo in questo periodo dell’anno.
Quindi non è più necessario acquistare i limoni al negozio. Se hai pazienza e perseveranza, puoi procurartelo da casa. Perché no ?
Avvertenze
È meglio non consumare il limone durante l’assunzione di farmaci antiacidi.
Il consumo di limone è sconsigliato alle persone che soffrono di reflusso gastroesofageo, ulcera gastrica e disturbi biliari o renali.
