Press ESC to close

Quanto spesso lavare la biancheria da letto?

Rinnovare regolarmente la biancheria da letto è fondamentale, ma spesso trascurato, esponendo le persone a rischi per la salute e il benessere.

Lenzuola, piumoni e cuscini entrano ogni giorno in contatto con il nostro corpo. Una buona igiene durante il sonno è importante tanto quanto cambiare la biancheria intima. Quindi, quanto spesso dovresti cambiare la biancheria da letto? Quali sono le conseguenze se non li laviamo con la giusta frequenza? Ti spiegheremo tutto.

Cambio biancheria

Perché dovresti lavare regolarmente la biancheria da letto? Cosa dicono gli esperti

Anche se facciamo il bagno ogni giorno, la nostra biancheria da letto perde la sua freschezza. E dormire su lenzuola non lavate può causare problemi di salute.

Sulla biancheria da letto si depositano cellule morte della pelle, sporco e impurità, peli umani e animali. Anche microbi, funghi e acari della polvere possono moltiplicarsi nella lettiera.

“Le cellule della pelle che si staccano dal corpo e si depositano quotidianamente nelle lenzuola possono favorire la crescita di alcuni batteri e acari”, afferma  Oma N. Agbai , medico, dermatologo e assistente professore clinico presso la Facoltà di Medicina Davis Medicine dell’Università di California. Questa raccolta di germi e minuscole creature può aumentare le probabilità di infezione, soprattutto se hai condizioni cutanee preesistenti o se hai ferite o ulcere croniche. Può persino influenzare la respirazione.

Ecco i rischi per la tua pelle e la tua salute se non cambi regolarmente la biancheria da letto:

  1. Irritazione della pelle
  2. Eruzioni cutanee
  3. Formazione dell’acne
  4. Eczema
  5. Reazioni allergiche (in casi estremi anche asma!)
  6. Ridotto comfort di riposo, che può portare a problemi di addormentamento e alla qualità del sonno stesso.

Quanto spesso è necessario cambiare la biancheria da letto?

La frequenza del cambio della biancheria da letto dipende da diversi fattori. Dovresti prendere in considerazione la tua salute, la presenza di animali domestici, la temperatura della stanza in cui dormi, i cambiamenti stagionali, se sudi più del normale e la qualità abituale del tuo sonno.

Il dottor  Browning , psicologo, neuroscienziato ed esperto del sonno di Radio 1 Newsbeat, afferma che dovremmo cambiare le lenzuola una volta alla settimana, o al massimo ogni due settimane.

“Possiamo essere leggermente più indulgenti durante i mesi invernali”, afferma il dottor Browning, ma l’ideale sarebbe una volta alla settimana. Oltre le due settimane possono manifestarsi conseguenze dannose sulla pelle e la qualità del sonno può deteriorarsi. “Anche se sudiamo meno in inverno, perdiamo comunque cellule morte della pelle”, afferma.

Lavare la biancheria da letto

Consigli per lavare correttamente la biancheria da letto

Ecco i nostri consigli per disinfettare efficacemente la biancheria da letto, lavare le lenzuola macchiate e prevenire la comparsa di acari e germi.

Il calore è un ottimo alleato per disinfettare e mantenere sana la biancheria da letto. Un’ottima soluzione per lavare lenzuola, federe e trapunte è usare l’acqua calda.

Questo metodo elimina batteri, virus e uccide persino gli acari della polvere depositati nella biancheria da letto. Sebbene sia un’alternativa efficace, è necessario evitare che la temperatura sia troppo elevata per non subire ustioni durante la pulizia.

Un altro consiglio è quello di lavare la biancheria da letto separatamente: durante il lavaggio è necessario non mescolare la biancheria da letto con altri vestiti, anche se questo significa dedicare più tempo al lavaggio. Questo per evitare che i fogli si impregnino di lanugine e causino allergie. Inoltre, il bucato in eccesso può sovraccaricare la lavatrice e ridurne la durata.

Copy